na czczo

[...] nie halo to porobię resztę badań. Tak mnie z pieniędzy wyssało, że muszę tryb mocnego oszczędzania włączyć. Przedwczoraj miałem test prl z mcp. Wyszło tak : Prolaktyna na czczo : 19,91 ng/ml ( 3,46 - 19,40 ) czyli i tak zawyżone Prolaktyna po MCP - po 1 godzinie 60,78 ng/ml Prolaktyna po MCP - po 2 godzinach 39,25 ng/ml W środę mam wizytę u [...]

mozewsz po silce jak i na czczo - 3-4x tydzien po minimum 30 minut ( wtedy tluszcz spala sie ok 10 min - jeslui jestes na czczo etc) odpowiednie tetno i jedziesz :)

żeby nie śmiecić napiszę tu: będę miał mega kapsy: T: 3 rano na czczo i 3 kapsy 30 min. przed treningiem NT: 3 rano na czczo aha będę je jadł wraz z carbo (przed treningiem mi nie przeszkadza carbo) ok?

hehe ;) ... kiedy polecacie najlepiej robic aeroby? na czczo niemam kiedy, nie wiem czy odrazu po treningu to dobry pomysl, zbyt duzy katabolizm a mam zamiar godzinke pedalowac na rowerku. Macie jakies sprawdzone sposoby?

Było juz sporo takich tematow, uzywaj wyszukiwarki. Mono- DT: rano na czczo po treningu DNT: na czczo Nitro: DT: przed treningiem DNT: brak karnityna: przed aero wrzuc sporą dawke

Dzień treningowy: rano na czczo 5 kaps. po treningu 5kaps. Dzień nietreningowy rano na czczo 5 kaps. GAINER w zależności od braków w diecie, między posiłkami i ok. 30min po treningu Dokup carbo i do każdej dawki kreatyny bierz ok. 50g Jeżeli nie stać Cię na carbo kup glukoze w spożywczaku Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-18 00:38:54

DT: 4kaps TCM na czczo nitro2 po treningu shock przed tren DNT: 4kaps TCM na czczo nitro2 pora treningu

nie trudno poszukac ale w kazdym poscie znajduje inne rady wiec chcailem sie upewnic np ty napsiales ze "nt" na odwrot a tu masz inaczej ""MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu ""

Ja biorę tak: DNT: na czczo 5g mono; po południu 10g CP DT: na czczo 5g mono; przed ttreningiem 10g CP; po treningu mono 5g Jak na mój organizm po tygodniu takiego dawkowania bardzo dobre efekty, dlatego polecam

W DT na czczo 5g + 5g po treningu , a w DNT tylko na czczo ?

tren: rano na czczo mono 5 g przed tren cp w nietren: rano na czczo mono 5 g zma przed snem białko, carbo w zależności od braków w diecie (konkretna porcja carbo po treningu) zamiast hmb kup taurynę i łykaj 2-3 g do każdej porcji mono szczerze mówiąc to dziwię się, że nie wiesz takich rzeczy skoro pakowałeś w siebie saa... pozdr.

Witam Zabaka :) Zgadza się, sesja aerobowa wykonana na czczo z rana jest najskuteczniejsza z punktu widzenia spalania tkanki tłuszczowej. W moim przypadku własnie poranna pora przynosi mi najlepsze efekty. Zawsze wspomagam się dodatkowo kilkoma preparatami mającymi na celu zwiększenie efektywność treningu. Warto jednak przed wysiłkiem zapewnić [...]

Interwałów ze względu na intensywność nie robi się na czczo, koniec kropka. Na czczo można ewentualnie robić aeroby, ale poniżej 1h.

[...] kiedy jesc czyli musi ulozyc diete ale nie musisz jej trzymac rygorystycznie i za kazdym razem wazyc ryzu przed jedzeniem by zobaczyc czy ci sie bilans zgadza jak to brac? moja propozycja: DT: na czczo 5g mono i 2-3g tauryny lub po treningu razem z carbo 30-40g xpand przed treningiem DNT: na czczo xpand w porze treningu mono z carbo i tauryna

Kreatyne bierze sie w dni treningowe 5g rano na czczo lub przed treningiem i 5g po treningu , w nie treningowe 5g rano na czczo i tyle wystarczy w zupełności :-)

Opłaca sie ale mono dajesz na czczo, a green magnitude bezposrednio po treningu. jakies uzasadnienie dla tej kwestii? Czyli w dni treningowe, tj. poniedziałek, środa, piątek - mono na czczo, green po treningu. A w dni nietreningowe sam mono na start? Nie osłabi to działania staku? I ile ten cykl wtedy trwa? kreatyne daj okolo treningowo, w dni [...]

DT mono na na czczo CP przed treningiem lubo po DNT mono na czczo CP w ciągu dnia wieczorem już nie

ja gainera po treningu bede pil a bialko na czczo :) własnie robiee sobie batoniki proteinowe ;d

Stosowałem to przez 2 miesiące. Zawsze jedna dawka na czczo, pół godzinki przed śniadaniem i przed snem. Na mnie działało. Efekt? Zgubiłem ponad 20 kg - oczywiście z odpowiednio niskokaloryczną dietą i wysiłkiem fizycznym. Ale jako wspomagacz bardzo polecam.

[...] 2. Wspięcia ze sztangą 3 x maksymalnej liczbie powt. Suplementacja : Dzień Treningowy: CP 30 minut przed treningiem- 5 kaps. CrEster po treningu Dzień Nie Treningowy CP na czczo -5 kaps. CrEster po południu Dodatki : Daily Formula 1 kaps. w ciągu dnia Ostrowia 30 minut po treningu Omega 2 kaps. w ciągu dnia Chela Mag 1 kaps. w ciągu dnia [...]